退黑素，也被称为褪黑素，是一种由松果体自然产生的激素，调节人体的睡眠-觉醒周期。随着保健品市场的不断扩大，退黑素逐渐走入了众多关注睡眠质量人群的视野。许多人通过补充退黑素来改善失眠、调节时差反应甚至缓解某些精神障碍的症状。然而，退黑素并非完全无害，了解其潜在的...