湿气困扰在许多人的日常生活中成为隐形的健康隐患。不同体质的人对湿气的表现有所不同，湿气重的人常常会出现身体沉重、四肢困乏、面色黯淡、脘腹胀满等不适感。调理湿气，除了适当的运动和调整生活习惯外，饮食疗法也是非常重要的一环。选择正确的食物，能帮助身体祛除湿气，改善...