山药，又称淮山、薯蕷，是一种被广泛应用于中医药和日常饮食中的药食两用植物。因其丰富的营养成分和多样的健康益处，越来越多的人开始关注山药的营养价值。本文将从不同角度详细解析山药的营养成分及其带来的健康好处，帮助读者更好地理解这份天然的健康宝藏。山药具有极高的营...