许多人习惯早上起床后跳过早餐，认为这样可以节省时间或者控制体重。然而，长期忽视早餐的习惯可能带来一系列健康风险。这些风险不仅影响身体的正常运作，还可能导致慢性疾病的发生。了解不吃早饭的危害，有助于我们更好地调整生活习惯，保持身心健康。一、➡对血糖的影响不...