益生菌，也被称为“好菌”，在维护人体健康方面扮演着至关重要的角色。随着现代科学的不断发展，越来越多的研究证明这些微小的微生物不仅仅有助于改善肠道环境，还对免疫系统、心理健康和某些疾病的预防具有积极影响。本文将深入探讨益生菌的核心功能，帮...