白细胞在人体免疫系统中扮演着重要角色，它们负责抵抗感染、清除体内的病毒和细菌。白细胞数量的健康水平对于维持身体的防御能力至关重要。研究显示，合理的饮食可以有效促进白细胞的生成与功能增强，从而提升整体免疫力。本文将详细介绍几类富含营养的食物，帮助你通过饮食改善白...