随着现代生活节奏加快以及工作模式的变化，颈椎疾病逐渐成为困扰大众的常见问题。长时间的低头操作、久坐不动、缺乏运动等因素，都是导致颈椎病发生的重要原因。而有效的预防措施不仅可以减少颈椎损伤的风险，还能改善整体生活质量。本文将从多个方面深入探讨预防颈椎病的科学方法...