许多热衷于改善睡眠质量或缓解下背部不适的人会选择在腰下垫枕头。这一简单的动作，其实蕴含着丰富的医学与人体工程学原理，涉及缓解压力、维持脊柱自然弧度以及改善睡眠姿势等多个方面。正确理解为什么在腰下垫枕头具有如此多的益处，可以帮助人们更科学合理地调整睡眠习惯，从而...