初伏是中国传统二十四节气中的重要阶段，也是气温逐渐升高，人体易受到暑湿侵袭的时期。在这一时期，合理的饮食不仅能调节身体内部环境，还能增强免疫力，预防因湿热引起的不适。了解适合初伏的饮食原则，有助于保持身体健康和精神状态的良好。本文将围绕初伏吃什么展开，从饮食策...