胱氨酸是一种非必需氨基酸，广泛存在于人体组织中，尤其在皮肤、指甲和头发中含量丰富。作为人体内部多种生物化学反应的重要参与者，胱氨酸不仅是蛋白质合成的基本构件，还在抗氧化、防护细胞免受自由基损伤等方面扮演着关键角色。随着对营养学和健康研究的深入，越来越多的人开始...