免疫系统是人体抵抗外来侵害、保持健康的关键防线。当免疫力变得脆弱，身体更容易受到病毒、细菌和各种疾病的侵袭。除了保持良好的生活习惯之外，通过合理的饮食增强免疫力也尤为重要。科学研究显示，某些食物富含丰富的营养素，能够有效激活免疫细胞，提高身体的抗病能力。了解这...