在现代快节奏的生活中，越来越多人开始关注身体的水分和电解质平衡，特别是在运动后、炎热天气或身体虚弱时，补充电解质水成为一种理想的选择。电解质水不仅可以帮助调节体内液体平衡，还能快速补充流失的矿物质，如钠、钾、钙和镁。市面上虽有大量现成的电解质饮料，但自制电解质...