随着年龄的增长，许多人开始在皮肤上发现一些深色的斑点，这就是人们常说的老年斑，也被称为老人斑、肝斑或色素沉着。这些斑点多出现在面部、手背、肩膀等暴露在阳光下的部位，虽然通常不会带来健康危害，但影响外观，美观度下降，甚至会引发心理压力。调整饮食结构，合理摄取营养...