消化不良是一种常见的消化系统问题，常表现为上腹部不适、饱胀、嗳气、恶心甚至腹痛。这类问题如果不及时调理，可能会引发胃炎、胃溃疡等更严重的疾病。因此，合理的饮食调整对于缓解消化不良具有重要意义。选择适合的食物不仅可以缓解症状，还能修复胃肠黏膜，提升消化功能。本文...