夜深人静时，一对情侣或夫妻常会遇到困扰：他们辗转反侧，难以入眠。这种睡眠困难不仅影响第二天的精神状态，还可能逐渐引发健康问题。究竟是什么原因导致夜晚难以入睡？又有哪些方法可以帮助改善这一状况？在现代快节奏的生活中，压力、焦虑、生活习惯等因素都在一定程度上干扰着...