面对血糖升高的情况，选择合适的食物成为控制血糖的关键。合理的饮食不仅可以帮助迅速降低血糖水平，还能稳定血糖，使身体维持在健康范围内。以下内容将详细介绍几类有助于降低血糖的食物及其作用机制，为血糖偏高者提供科学的饮食指导。血糖升高时，优先考虑低血糖指数（GI）...