许多人习惯在饭后吃点水果，觉得这样可以补充营养、满足口腹之欲，实际上，这个习惯是否合理，却引发了广泛讨论。众多营养学研究显示，饭后是否适合吃水果，关系到消化、血糖控制甚至身体的整体健康。很多人担心吃水果会影响消化，但也有人认为水果是维生素和纤维的重要来源。确认...