男性在性生活中遇到时间短、硬度差的问题，令人困扰，却也是很多人关心的话题。这些问题不仅影响自信心，还可能影响感情和心理健康。调理硬度和延长时间的方法多种多样，从生活习惯到调养方式都可以发挥作用。要解决这类问题，首先需要了解原因，然后采取科学的调理措施。以下内容...