锌是一种必不可少的微量元素，在人体内扮演着多重重要角色，包括促进免疫系统功能、加快伤口愈合、支持细胞代谢以及维护味觉、嗅觉等感官功能。虽然人体不能自主合成锌，但通过合理的饮食摄取锌显得尤为关键。很多人往往忽视锌的摄入，导致免疫力降低或身体出现多种不适。本文将详...