扭伤扭到脚是日常生活中非常常见的事故，尤其是在运动、走路不稳或不小心踩到不平的地面时。扭伤的主要表现通常包括疼痛、肿胀、淤青甚至不能正常行走。这种情况如果不及时处理，可能会导致更严重的损伤甚至影响正常生活。了解正确的消肿方法不仅能帮助缓解疼痛，还能促进血液循环...