心率，又称为脉搏速率，是衡量心脏每分钟跳动次数的指标，反映了心脏的工作状态以及身体的健康水平。每个人的正常心率具有一定的范围，但这个范围受多种因素影响，包括年龄、身体状态、情绪、活动水平甚至环境温度。了解自己的基础心率区间，有助于更好地监测健康状况，及时发现潜...