当体内的雌激素水平不足时，可能会影响女性的身体健康和生活质量。雌激素作为一种重要的激素，不仅调节月经周期，还关系到骨骼健康、心血管功能以及皮肤的状态。因此，合理调整饮食，通过摄取富含雌激素促成分的食物成为许多女性关注的重点。本文将从不同角度探讨如何通过饮食改善...