失眠已成为现代社会中普遍存在的问题，影响着人们的身体健康和心理状态。究其原因，复杂多样，从生活习惯到心理压力，再到身体疾病，每一项都可能成为夜不能寐的导火索。理解这些原因，有助于找到有效的应对策略，改善睡眠质量，迎来更健康的生活方式。在探讨失眠的原因时，首先...