社交恐惧症，又称社交焦虑障碍，是一种常见的心理状态，表现为在社交场合中莫名的紧张、害怕甚至恐惧。这种恐惧不仅影响个人的日常交往，还可能对工作、学习乃至生活质量造成严重影响。据统计，全球范围内大约有7%到13%的人会在某个阶段经历不同程度的社交焦虑，而部分人可能...