随着年龄的增长，许多老人会出现腿部频繁抽筋的现象，这不仅影响了他们的日常生活，也令人感到困扰。腿抽筋，尤其是在夜间或休息时突发，常常表现为肌肉突然收缩，伴有剧烈的疼痛，持续数秒到数分钟不等。究其原因，涉及血液循环不畅、缺乏某些矿物质、神经疾病、过度疲劳或不当的...