乳糖不耐受是一种常见的消化系统障碍，许多人在摄入乳制品后会出现一系列不适症状。尽管它不像牛奶过敏那样涉及免疫反应，但对乳糖的不耐受同样会严重影响生活品质。了解乳糖不耐受的表现，有助于早期识别并采取有效的饮食调整，避免症状加重，使生活更加舒适。一、➡乳糖不耐...