脂肪肝已成为现代生活中常见的健康问题，尤其是在都市人群中，其发生率逐年上升。脂肪堆积在肝脏会影响肝脏的正常功能，甚至引发一系列健康风险，如肝硬化和代谢综合征。对于想要改善脂肪肝的人来说，采取科学合理的减脂方法至关重要。本文将从合理饮食、生活方式调整及运动等方面...