酸奶作为一种古老而广受欢迎的发酵乳制品，因其丰富的营养价值和多样的健康益处而深受人们喜爱。不仅仅是口感细腻、味道鲜美，酸奶还蕴藏着促进身体健康的多种潜在作用。近年来，科学研究不断揭示酸奶对消化系统、免疫系统和心血管健康的积极影响，使其成为现代饮食中的重要组成部...