很多人在追求健康减肥的过程中，听说只喝牛奶是一种快速有效的方法。牛奶作为一种天然的奶制品，富含蛋白质、钙、维生素D等多种营养素，被部分人认为可以帮助控制体重甚至促进脂肪的燃烧。然而，究竟单纯依赖牛奶减肥是否科学合理，需结合相关研究和实际情况进行分析。一些营养专...