长时间的失眠问题不仅影响白天的精神状态，也会逐渐侵蚀身体健康。很多人都遇到过晚上辗转难眠、醒来后无法再次入睡的情况。这种状况可能由多种原因引起，包括心理压力、生活习惯、不良睡眠环境或身体疾病等。了解原因，采取有效的应对措施，才能逐步改善晚睡难眠的困扰，提升睡眠...