想要摆脱小肚子，塑造平坦腹部，不仅仅靠单一的运动或节食，结合科学的方法才能更有效地实现目标。很多人在减脂的过程中常常遇到瓶颈，特别是腹部脂肪难以消除，因为小肚子多是脂肪堆积、肌肉松弛或生活习惯引起的。理解正确的减脂路径和养成良好的生活习惯，才能让腹部线条逐渐变...