牛奶作为日常生活中的常见食材，不仅富含优质蛋白质和多种维生素，还因其温和的性质被许多人视为美容养颜的佳品。很多人相信喝牛奶可以帮助肌肤变得更加白皙，但这背后是否存在科学依据？在探索这个话题时，我们需要结合多方面的研究和实际经验，来更全面地理解牛奶在美白护肤中的...