冬天是许多人体重增量的高发期，寒冷的天气让人更倾向于宅在家中，减少运动，同时也容易发生暴饮暴食的情况。尽管气温低，还是有很多科学且有效的方式帮助人们在寒冷季节保持或减少体重，实现健康减肥。合理的饮食计划、科学的运动方式以及良好的生活习惯是必须坚持的三大核心环节...