薏米，又称薏仁，是一种常见的谷物类食品，具有丰富的营养价值和多种保健功效。它不仅可以作为日常的健康辅助食材，还被广泛应用于美容、祛湿、改善肌肤等方面。正确的食用方式不仅能够最大程度发挥薏米的功效，还能避免一些不必要的副作用。接下来，从不同角度详细介绍薏米的食用...