许多人都相信通过运动可以帮助身体排毒，尤其是出汗被视为一种天然的排毒方式。这一观念在大众中广泛流传，认为汗水能带走体内的毒素，改善健康状态。实际上，科学研究对这一说法提出了更为复杂的解释。出汗本身确实有健康益处，但是否能直接排除毒素，还需要从多个角度来看待。本...