眼睛干涩是一种常见且令人不适的状况，尤其是在长时间面对电子屏幕、空气干燥或患有某些疾病时容易出现。除了注意用眼习惯和环境调节之外，合理的饮食对于缓解眼睛干涩也起到了关键作用。科学研究和多方面的临床经验表明，摄取丰富的维生素和矿物质，特别是有益于眼部健康的食物，...