失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着全球数以百万计的人群。它不仅影响个人的精神状态，还会带来身体健康上的诸多问题。从压力过大到生活习惯不规律，导致失眠的原因多种多样。了解这些原因，有助于我们采取更有效的方法改善睡眠质量，更好地应对日常生活中的挑战和压力。在现代社...