核桃被广泛认为是一种营养丰富的坚果，含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质。这些成分赋予核桃多方面的健康益处，成为日常饮食中的佳品。不仅如此，科学研究表明，核桃在预防疾病、改善身体机能方面具有显著作用。本文将深入探讨核桃的具体作用，助你全面了解这颗小小坚果的...