钙是人体中最重要的矿物质之一，约占体重的1.5%至2%，主要存在于骨骼和牙齿中，承担着支撑结构、维持生理功能的重要任务。一旦体内缺乏钙，身体会通过多种途径表现出不同的症状，早期意识到缺钙的信号，有助于及时补充，避免发展成更严重的健康问题。以下内容将详细介绍缺钙...