糙米作为一种传统的健康食品，近年来因其丰富的营养价值受到广泛关注。不同于白米经过深度精炼，糙米保留了外层的胚芽和米糠层，因而拥有更多的营养成分。它不仅可以帮助调节身体机能，还在多个方面被认为具有良好的保健作用。本篇文章将深入探讨糙米的多重功效，从改善心血管健康...