怎样戒手机最狠的方法设定目标和奖励系统：为自己设定每天玩手机的时间限制，然后给自己一些小的奖励，例如每当你成功坚持超过了一段时间（比如一周或一个月）后，你可以去买个你一直想买的书、食物或娱乐物品。如何戒掉“手机瘾”?1、保持耐心和坚持：戒掉手机瘾...