怎样快速缓解肩膀酸痛肩膀疼痛如何缓解1轻轻摇晃肩膀。用大拇指以外的四个指头按住肩膀，像是在杆面团般，以1秒3次往返的节奏摇晃，最少持续30秒。保持温热可以快速消除僵硬。怎样缓解肩膀酸痛1、2，如果条件允许的话，可以调节自己的坐姿，那么这个时候会...