一、➡早餐与早午餐的基石——低糖全麦与绿叶蔬菜在糖尿病管理的饮食规划中，早餐与早午餐的搭配至关重要。每天用一份全麦面包或燕麦片作为碳水化合物来源，搭配一份蛋白质（如水煮蛋、低脂牛奶或豆腐）和一份大量绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝），...