你有没有注意到，自己的“心情键盘”总是按着最热的红键，停不下来？那就是精神长期紧张，这局面可比厨房里的火锅菜肴，热辣得让人眼冒金星（中国心理卫生协会，2021）。手握微信，刷抖音，滚动朋友圈，像一只被电流带走的兔子，一不小心就跑进了&l...