体温35度有危险吗？别慌，真相在这里！
体温35度有危险吗？别慌，真相在这里！
哎呦喂，各位小伙伴，你们是不是昨天睡觉时间一熬夜，起来刷一刷手机，突然发现体温“低调”到35度？别惊慌，先别冲动把体温计扔了，那可是“天启”还是“误会”？今天我们要聊的，就是那个“低体温”的事儿。想知道这35度到底是“天降大礼”还是“警报响起”？别急，听我慢慢给你剖析一番！
首先，咱们得搞清楚，正常人的体温到底是多少？一般来说，成人的正常体温在36.1到37.2摄氏度之间，早上起来可能会低一点点，下午高一点。可是，偏偏有人体温站在“光棍”线上35度，那是不是意味着要赶紧找“救星”了？还是真的是“寒冬腊月”里掉进冰窟窿里的“冰人”？
据多番临床数据和医学报道，体温低于35摄氏度通常被归类为“体温过低”或者“低体温症”。这可不是什么普通感冒那么简单，而是要报警了的“危机信号”。人体核心温度一旦降到35度以下，可能会出现头晕、虚弱、心跳变慢甚至意识模糊的情况。就像是“袭击”你身体的冷血杀手，一点都不“温柔”。
其实，低体温的原因五花八门，套路也颇为“精彩”。比如，外界环境温度极低，比如大冬天在室外冻得跟冰棍似的；或者患有某些疾病，比如甲状腺功能减退症、糖尿病，也会让身体“打击”失衡。还有一种可能——你在享受“泡温泉”或者“蒸 *** ”时，没有及时擦干身体，结果“湿身”的你变成了“冻僵的小伙伴”。
当然，你以为体温只有“低”才麻烦？错！过高的身体温度（发烧）和偏低的体温也是“不同路上”的“怪兽”。不过，咱们今天重点是“体温35度有危险吗？”那答案就像开盲盒一样——“看情况”。
如果你的体温持续在35度左右，伴随着其他症状，比如心跳变慢、肌肉无力、面色苍白、呼吸变慢，尤其是你还是个“老人”或者有慢性病的“硬核战士”，那情况就严重了。这可是“命悬一线”的提醒！这时候，必须马上采取措施，比如拨打急救 *** ，然后送医“抢救”。
可是，也有一些“特殊情况”稍℡☎联系：“喘口气”——比如你刚做完体检，拿到的体温计显示35度，然后又用手摸摸脖子发现自己还活蹦乱跳的。这时候要想想，是不是“体温计出了问题”，或者测量 *** 不对？别忘了，电子体温计可能会“跑偏”，而传统水银体温计在操作不当也会“失灵”。
还有，那些“喜欢熬夜”、“偷吃火锅”、“还泡了个凉水澡”的“夜猫子”们，可能会出现轻℡☎联系：低温现象，只要不是持续不断的，可能没什么大事，休息一下、暖一暖就OK啦。但一旦体温稳定在35度以下，那就得看看是不是“身体在 *** ”了。如果冷得不行了，可能真的是“身体在给你发司令”、“发出哀嚎信号”！
医学上建议，若身体体温下降到35度以下，要赶紧“救命”——不要再靠“意志力硬扛”了，要靠医疗设备和专业人士的“智慧”来挽救。像是补充温热的液体、逐渐升温、保暖、静卧、观察症状，这些都是“基本操作”。千万别等到“冷到骨头里”还不喊救命，只会让情况变得更复杂，甚至“血色苍白”变成“冰雪奇缘”了。
有人会问，平时我偶尔测个低于36，是不是“体温失控”？其实正常范围会有点浮动，而且个体差异很大。比如运动后会暂时升高，而睡觉时候可能会略低一些。但是如果一直低于35，尤其伴随头晕、乏力、心慌，千万别当“玄学”，去看医生才是硬道理！
那么，如何预防低体温？其实很简单：保持温暖，尤其在寒冷季节多穿衣，别让自己变成“冻成冰棍”。特别是老人和小孩，他们的身体调节能力更弱。还要注意室内温度，别让自己窝在“冷窝”里，适当运动也能增强“身体抗寒能力”。调节饮食，多吃一些“暖身食物”，比如姜汤、羊肉、红枣补血。保证充足睡眠，不要让自己“熬夜到天亮”后“冻成狗”。
总之，体温跟身体的“幸福指数”关系密切。温度太低，感觉就像“掉入了冰窖”；温度正常，你就像“在暖暖的太阳下晒太阳”。特别提醒一下：如果你心里“咯噔”一声，觉得自己可能“变成了冰块”，或者遇到被“冻僵”的亲友，“不要犹豫”，赶紧拉他们去医院！因为，谁都不知道“低温会不会变成一场‘冰火奇缘’”。
