失眠是一种常见但复杂的睡眠障碍，影响着不同年龄层的人群。许多人在夜深人静时辗转反侧，难以入眠或醒来后难以再次入睡。这种情况不仅会导致身体疲惫，还会对精神状态和日常生活造成显著影响。根据多项研究和临床观察，失眠原因多样，涵盖生理、心理、环境以及生活习惯等多个方面...