每个月的那几天，许多女性都会经历身体的不同程度不适，比如腹痛、乏力、情绪波动等。这些不适感如果能够通过合理的饮食加以缓解，不仅能让经期更加顺畅，还能改善整体的身体状况。合理的饮食习惯对于缓解经期的不适具有积极的作用，很多研究和临床实践都证明，选择正确的食物可以...