膝关节是人体承重的关键部位，日常运动和长时间站立往往让人感到疼痛。了解症状根源、日常护膝和康复训练三大方面，可有效缓解疼痛并预防进一步损伤。一、➡骨与软组织的常见问题膝盖疼痛首先得从病因着手。连续的压力会导致软骨磨损，引发骨关节炎；而韧带、半月板受损...